упражнения
-
Скачать [Biomachine] Функциональная машина [Роман Овчаров]
Неужели это все, на что способно наше тело? Полдня сидеть, а после двигать железо по прямой? Пробуди то, что спит глубоко внутри Познав разнообразие движений, твой тело вновь обретет утраченную гармонию Как показали опросы, почти половина из вас тренируется без программы или не тренируются...- Aноним
- Тема
- biomachine движение перезагрузка тела роман овчаров тренировки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Все дело в маме. Работа с фигурой матери в психотерапии (Юлия Зотова, Мария Летучева)
Все дело в маме Работа с фигурой матери в психотерапии. Практики, упражнения, исследования Книга, раскрывающая, как отношения с мамой формируют вашу самооценку и чувство безопасности. Изучите терапевтические практики, которые помогут проработать старые травмы и построить тёплые отношения с...- Robot
- Тема
- все дело в маме исследования мария летучева практики работа с фигурой матери в психотерапии упражнения юлия зотова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Что делать с таким маленьким. Гайд про детей от 0-3 месяцев. Гайд [Дарья Поповкина]
Этот гайд - самый подробный путеводитель по первым трем месяцем жизни малыша Я подробно расписала о том как взаимодействовать с крохой на каждом месяце жизни: - упражнения - хэндлинг - организация пространства - выбор игрушек - купание - режим занятий - переезд на пол Для каждого возраста я...- Robot
- Тема
- дарья поповкина купание упражнения хэндлинг
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье детей
-
Скачать Здоровые плечи и локти. Простые упражнения для решения самых распространенных проблем [Владимир Демченко]
Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения! В данной книге...- Aноним
- Тема
- владимир демченко здоровые плечи и локти упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Функциональные базовые занятия дома для взрослых с 13 лет [Алекс Целесте, Арси Целесте]
Доступ в закрытый канал «функциональные базовые занятия дома для взрослых» без чата участников с доступом на 2 месяца В подборке закрытого канала Вы найдете: Видеоуроки для самостоятельных занятий дома: 1. Вздутие живота, боли, отечный живот (теория и практика) 2. Мобилизация (улучшение...- Aноним
- Тема
- алекс целесте арси целесте упражнения функциональные базовые занятия дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица [Ольга Шестова]
Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практичную книгу по долгожительству. Вы узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как...- Robot
- Тема
- долгожитель мозг ольга шестова упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника (Кэн Исии)
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2 недели. Вернуть себе молодую и красивую осанку...- Aноним
- Тема
- кэн исии реальные истории самодиагностики позвоночника упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Клуб Богданова. Февраль 2026 [Дмитрий Богданов]
Это короткие практические мастер-классы. Вводная, практическое упражнение прямо во время занятия, и рекомендации на будущее. Главное — вы получаете практический опыт сразу, во время мастер-класса. Клуб Богданова — уникальный формат, которого нет в других наших тренингах и курсах. Формат...- Aноним
- Тема
- дмитрий богданов клуб богданова упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Домашний комплекс для здоровья (Екатерина Коченгина)
Хотите научиться заботиться о теле и поддерживать здоровье дома? Курс предлагает упражнения на глубокие мышцы, гибкость шеи, стоп и таза, силовые комплексы и утреннюю йогу, чтобы тело оставалось подвижным, сильным и комфортным без лишнего стресса! С КУРСОМ ВЫ: • Разберётесь, как развивать...- Aноним
- Тема
- tutorplace екатерина коченгина здоровье дома мышцы силовые комплексы упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровое тело. Май 2025 [Алина Ионенко]
Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий. Тренировки по 10-20 минут. Упражнения подходят для любого уровня подготовки. Мой подход - короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать...- Robot
- Тема
- алина ионенко здоровое тело тренировки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовой курс (Аня Семенюк)
В курсе более 30 тренировок Здесь нет задачи «делать побольше повторений» или «просто устать». Этот курс про другое. На нём мы: Тренируемся так, чтобы мышцы включались ровно там, где нужно Делаем упражнения, которые дают видимый результат, а не просто «нагрузку» Работаем в технике, при которой...- Aноним
- Тема
- аня семенюк выносливости рельеф сила силовой курс тренировки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Ходьба вместо лекарств. Упражнения для восстановления резервов здоровья (Евгений Мильнер)
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без осложнений в виде...- Aноним
- Тема
- восстановления евгений мильнер упражнения ходьба
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Англомастер] ЕГЭ Электронное письмо [Светлана Орлова, Аида Манукова]
Интерактивный курс по лексике на базе писем. Да, это та самая оранжевая книжка, но в интерактивном формате на edvibe + доп.задания! 15 тем кодификатора 5 писем в каждой теме 5 упражнений на письмо + доп.задания на отработку Отработка лексики в конкретных контекстах Только релевантная лексика...- Robot
- Тема
- аида манукова англомастер письма светлана орлова упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Английский
-
Скачать [МИФ] ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: - открытость — научат...- Robot
- Тема
- контроль миф практики упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья [Алёна Ковальчук]
Содержание: Можно ли похудеть полным людям Упражнение для похудения 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Акупунктура для похудения Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью...- Robot
- Тема
- алёна ковальчук массажные точки похудение упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему (Джессика Магуайр)
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше здоровье, наши отношения, всю нашу жизнь. Если...- Aноним
- Тема
- боли джессика магуайр счастливый человек упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Методика растяжек для детей от 7 лет [Екатерина Гурвич]
Курс научит вас не «рвать» детей и «не устраивать пытки» на уроках, а правильно, грамотно с анатомической точки зрения, с помощью образов (методом йоги) растягивать детей, получающих при этом удовольствие. Материал универсален, рассчитан как на младших школьников (7-10лет) без танцевальной...- Aноним
- Тема
- екатерина гурвич партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжки растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Растяжки с улыбкой. Малыши и дошколята от 2 до 4 лет [Екатерина Гурвич]
Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах. Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а...- Aноним
- Тема
- детей екатерина гурвич нельзя партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать A sea change in learning English [Татьяна Морозова, Диана Сабирова]
Пособие по подготовке к Олимпиаде по английскому языку. Страноведение. Упражнения, представленные в данном сборнике, помогут поднять уровень владения лексикой и страноведческим материалом. Книга печатается по решению Учебно-методической комиссии Института международных отношений, истории и...- Robot
- Тема
- английский диана сабирова олимпиада татьяна морозова упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Как из одного упражнения сделать несколько [Ксения Савушкина]
Хорошие преподаватели иностранного языка — немного волшебники. Из любого скучного или отдельно стоящего упражнения в учебнике мы можем сделать настоящую конфетку или даже целый трёхъярусный торт. У каждого из нас свои ингредиенты, техники и лайфхаки, которые нужно своевременно освежать. Если вы...- Robot
- Тема
- задание ксения савушкина правила упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Школа и репетиторство